Ofrivillig aktiv vila
Foto: Josefine Gidlund
Privatstallet är stängt t.o.m. måndag 12/1 på grund av förkylningssymptom hos vissa av hästarna. Så ridhuset och ridskolestallet är förbjudet område tills det hävs. Så just nu hoppas jag att de sjuka hästarna blir friska så att vi kan öppna igen förhoppningsvis tidigare än måndag eller att det kommer en massa minusgrader och snö så att vi kan göra annat än att bara skritta ute. Ser dock inte så positivt ut om man kollar på vädret... Ponnyn är full av energi men jag vågar inte göra annat än skrittjobb ute då isen gömmer sig under snön och det är halt. Blir nog aktiv vila med skritt veckan ut. Men det är bara att gilla läget, göra det bästa av situationen och hoppas på det bästa!
Ledig vardag mitt i veckan
Efter mycket om och men så kom finaste inspirationen upp på väggen hemma hos mig. Blir så glad och varm i hjärtat varje gång jag gör förbi. Ja, Malin.... Min mobilkamera är värdelös....... ;)
Imorse var det halvdrygt att kliva upp. Första dagen som det verkligen har tagit emot men till slut kom jag iväg till gymmet för att sätta mig på spinningcykeln. Nu i efterhand är jag väldigt glad att jag tog mig i kragen och åkte iväg, känslan att äta en välförtjänt go frukost i pyjamas med kaffe till är näst intill oslagbart! Dagen kommer att gå i ett; stallet vid 11 för att rida, äta lunch med Annie och se på ridskolans hoppkurs för inspiration. Tips till alla ryttare där ute; åk iväg och se på träningar. Spelar ingen roll om det är ridskolekurs eller träningar för eliten. Allt kan man få inspiration till och få upp ögonen för nya övningar och metoder. Avslutar dagen med ett pass på gymmet och sedan hushållssysslor; tvätta, diska och göra matlådor. Så mycket planering som jag måste få in i de dagliga rutinerna nu när vardagen börjar som vanligt.
Dressyrträning med HFA
Dressyrträning med mina profilryttare idag och jag började med att hitta rakriktningen och checka av grunder. Mycket av övningarna är från mina egna ridpass då jag tycker att dom fungerar, har bra effekt och ger resultat. Josefine fick rida Lucifer då ridskolan inte är igång än med privatlektioner. Ett plus för mig är att se hur han går under en annan ryttare än mig själv, alltid lika nyttigt!
När hästarna såg fina ut var det dags att gå in på själva huvudövningen; skänkelvikning in från spåret till kvartslinjen, rakställ pararellt med B/E, flytta tillbaka ut till spåret. Mellantrav på kortsidan, volt i hörnet på väg till andra långsidan med samlad trav, galoppfattning innan volten är slut. Galoppbåge på långsidan, 10m volt i galopp och avbrott till trav innan voltens slut. Mellantrav på kortsidan och därefter börja om. En nyttig övning som kräver att ryttarna planerar och är nogranna i sin ridning som resulterar i kvicka, pigga och lyhörda hästar. Tycker själv att övningar där det händer väldigt mycket är roligare att rida än att bara harva runt på en volt eller liknande, så därför ger jag mina elever liknande övningar också. Tycker att båda tjejerna red bra och hoppas att det inte dröjer alltför länge till nästa gång! :)
Inte koll på dagarna längre
God morgon! Känns som att jag inte har koll på vad det är för dag längre när man har varit ledig från jobbet ett tag. Lördag och näst sista dagen på ledigheten. Har precis kommit hem från gymmet efter 20min på crosstrainern och äter nu frukost. Resten av dagen tillbringas i stallet där jag jobbar 09.00-14.00 på dagridlägret och sedan dressyrträning för HFA. Eftermiddagen kvällen avslutas med en pass på gymmet och sedan middag hemma hos föräldrarna. Tror att soffan kommer att kännas som en otrolig belöning!
Välkommen tisdag
Tisdag och jag har massor av roliga saker att göra idag! Började dagen med 20min spinning, trodde mina ben skulle gå av pågrund av utmattning när jag klev av cykeln. Gav verkligen 100% och är jättenöjd med min insats! Har precis fått i mig dagens frukost (gröt) och är nu inne på kaffekoppen. Ska strax byta om och fara ut och hålla dressyrträning på ridskolan för att sedan rida ut och bara lattja runt med ponnyn. Vi båda behöver såna dagar i vårat träningsschema; inte tänka på träning ;) Sedan ska jag umgås med Julia och har tvättstugan ikväll.
Kom ihåg; än vilka drömmar och mål du har. Ge aldrig upp!
God morgon måndag!
God morgon! Inte ofta man sitter och myser med tända ljus i lägenheten och äter frukost innan nyhetsmorgon har börjat en ledig dag! Känner att jag inte vill slösa bort halva dagen med att sova och jag kan inte tänka mig mysigare start än att äta frukost i lugn och ro för att sedan styra bilen mot stallet. Ponnyn ska skrittas och mysas med, det förtjänar han efter den tuffa helgen. Sedan blir det hålla i en dressyrträning för min del, gymmet, extrajobb och sedan tillbringa kvällen med vänner. Låter helt ok i mina öron!
Ha en fantastisk dag!
Annandag jul
Att fara ut i skogen och galoppera i pudersnö med en överladdad ponny som är lyckligare än någonsin kan vara en av de bästa känslorna! <3
Fick sova ut imorse, i.o.f.s. bara till 08.00 men det är sovmorgon för mig till skillnad från mina vanliga tider då jag kliver upp ;) Mysigt att sitta och äta frukost i lugn och ro ensam, det är fortfarande mörkt ute men snön lyser upp världen och man har en kopp kaffe i handen. Kan inte tänka mig en mysigare morgon för studen. Efter några dagar med familjen så är det faktiskt skönt att få en stund för sig själv och samla energi.
Då ponnyn stod igår så kände jag att en galopptur i skogen kan inte passa bättre! Han får utlopp för all sin energi och jag får samla ännu mera energi. Han skötte sig otroligt bra för att ha vilat igår; inga tendenser alls till en bockserie så jag håller tummarna att han har gjort bort det värsta. I helgen ska vi vara med på Pia-träningarna, 16.30 på lördag och 08.00 på söndag. Spännande!
Nu ska jag bege mig ner till soffan, krypa in under filten med kaffekoppen och slänga på en julfilm. Mysfaktorn är hög!
Juldagen
Vilken tur jag har som har min alldeles egna hästfamilj! Älskar allihopa; från fyrbenta lillebror till alla tvåbenta underbara människor! Det måste enda vara bland de bästa julklappar man kan få; att få vara omringad av personer som ger en energi, gör en glad och som man känner sig älskad av. Kärlek till er alla!
Sitter i soffan och myser med min nya pyjamas och myssockar som jag fick i julklapp. Glöggen är på väg (självklart alkoholfri) och vi i familjen sitter och myser i soffan till "Så mycket bättre - Återträffen". Konstigt kan många tycka att jag som är 24år inte är ute på krogen på juldagen. Men för mig har aldrig julen varit en festhögtid. För mig handlar julen om att umgås med nära och kära, mysa hemma i soffan med tända ljus till julfilmer eller spela spel tillsammans. Jag förstår helt enkelt inte det hela med att supa sig full, ut på krogen och totalt glömma allt som julen egentligen betyder. Ni får tycka att jag är konstig men det är som jag tycker om jul.
Ponnyn fick vila idag, åkte ut för att mocka, göra mat och bara pussa på honom. Då vi haft gäster på eftermiddagen/kvällen kändes det bara stressigt att försöka styra upp något ridpass. Imorgon hoppar jag däremot upp i sadeln igen! Verkar bli rätt kallt, men det är bara att klä på sig för jag är så sugen på att fara ut och galoppera i snön! Sedan ska nya schabraket invigas också, materiell lycka <3
God jul från oss till er!
Foto: Henny Hellström
Mina tankar kring träning av hästen
Något jag tycker är intressant är att veta hur ryttare lägger upp träningen för sina hästar beroende på gren, nivå, typ av häst m.m. Hade en föreläsning med HFA för några veckor sedan där en dressyr- och en hoppryttare fick berätta sina tankar kring träning och tävling. Därför tänkte jag dela med mig hur jag lägger upp veckorna som.
- Måndag - Hårt dressyrpass (samling, nyanseringar, skolor med högre krav, förvänd galopp)
- Tisdag - Uteritt
- Onsdag - Skritt / Vila
- Torsdag - Lättare dressyrpass (liksidighet, lösgjordhet, lätt jogging, checka av skänkelvikning)
- Fredag - Uteritt
- Lördag - Tömkörning / Inkörningspass
- Söndag - Markarbete / Hoppning
Det är väl i stora drag hur en normal vecka ser ut, det kan ändras beroende på tävlingar och träningar som planeras in men ofta är det såhär. Vissa veckor är det inga bommar/hinder överhuvudtaget, vissa ggr 5 uteritter och ibland 3-4 dressyrpass. Då han tränas i tre grenar så blir det svårt att få till ett fast schema som ska hållas varje vecka men det som alltid gäller är en vilodag/skrittdag. Han behöver återhämtning för musklernas och huvudets skull och på onsdagar har jag väldigt tajt schema då jag jobbar mycket. Passar bra med en lugn dag då! :)
Det finns så mycket man kan diskutera kring detta men kort och gott så tror jag på varierad träning med miljöombyte och inte fastna i ett visst mönster. En nöjd och lycklig häst med en likasinnad ryttare! :)
Dagen före doppardagen
Äntligen julledigt! Går inte på igen förrän 5/1 och det känns otroligt skönt måste jag säga. Nu får jag tid att vila upp mig ordentligt och bara njuta av dagarna. Drog till stallet på eftermiddagen och red dressyr barbacka på prinsen en kortare stund, ibland är det allt som behövs. Nu ska jag njuta av uppesittarkvällen, äta choklad och dricka glögg. Mysigaste högtiden!
Snömule bland det mysigaste på vintern
Snömule när den är som bäst! <3
Dagarna innan jul är alltid stressiga.. På grund av all trafik inne i stan var jag tvungen att jobba över och därför blev det bara lätt longering för ponnyn ute i snön på eftermiddagen. Har under kvällen umgåtts med en av mina bästa vänner som är hemma över helgdagarna från högskolan. Lär bli en hel del mer filmer, mys och fika med henne innan hon åker tillbaka söderut. Förhoppningsvis några galopper ute i snön också! Dags att sova och ladda för morgondagen; förhoppningsvis kortare arbetsdag, mys med ponnyn för att sedan spendera kvällen hos föräldrarna med uppesittarkväll!
Lördag i hästens tecken
Sitter här med dagens första kopp kaffe och njuter av morgonen. Vaknade av mig själv för en timme sedan och har hunnit snygga till lägenheten lite och ätit morgongröten. Gröt är så underskattat! Det går att göra så mycket mer än bara havregryn och mjölk, det gäller bara att ha fantasi!
Dagen ser ut som så att jag på en stund åker ut till stallet och tar en härlig uteritt med ponnyn. Ingen stress utan bara lugnt och mysigt. Sen är det bara hem, duscha och åka vidare för en arbetseftermiddag med personal och styrelse för ridskolan. Mål och vision ska jobbas fram och med de positiva människor så tror jag inte på annat än ett lyckat resultat.
Jag blir aldrig sjuk
Just nu är jag bara mindre frisk. Sitter och dricker ingefärste med honung i och har tryckt i mig en ibumetin. Åkte ut till stallet bara för att mocka och göra mat till hästen för att sedan kunna åka hem och ta det lugnt. En väldigt snäll stallkompis går ut på en promenad med Lusen sedan för att han ska få röra på sig efter gårdagens tuffa pass. Vilken tur att det finns så snälla människor runt sig! Nu tänker jag i alla fall kura ihop mig i soffan, fortsätta se på Grey's anatomy (sedan Dr. Phil och avsluta kvällen med dessertmästare kl. 20.00 på kanal5). Jag hoppas verkligen att detta hjälper så jag blir frisk!
11h pass på ridskolan
Blev 11h långt pass på stallet idag; stalltjänst och funktionär på våra körtävlingar. Självklart ställer man upp som funktionär om man kan; särskilt om man får välja vad man ska göra ;) Skrivare på dressyren, otroligt lärorik att få sitta och höra domarens kommentarer, sitta och diskutera ridsporten och körsporten med någon som håller på med en annan gren och kunna fråga om körningen rent generellt. Det spelar ingen roll vilken gren du själv utövar, oj så nyttigt det är att sitta som skrivare! Det tänker jag göra om! Var sedan domarsekreterare på precisionen, spännande när de som körde Msv klassen började gasa i omkörningen (haha, vad icke hästmänniskor måste tolka det fel).
Då jag hade fullt upp ställde Josefin upp och red Lusen åt mig. Då pausen blev fördröjd kunde jag hålla träning för henne i ridhuset och det gick väldigt bra! Usch vad sugen jag själv blir på att träna nu efter att han briljerade igår! Till veckan blir det mer av den varan, mycket dressyr ska in då det är tävling på lördag men det tar vi då. Imorgon drar jag och några fler till Umeå och ser på elithopptävlingar och blir ännu mer inspirerad!
Rolig dag men nu känner jag mig faktiskt nöjd :) Ska slänga på en eller två filmer, mysa ner mig i soffan med pyjamas, tända ljus, middag och frukt + nötter att mumsa på!
Äntligen sitter jag här med en ny dator
Äntligen är min nya dator på plats! Min gamla gav upp för 1,5 vecka sedan så därför har det varit ont om uppdatering här på ett tag. Men livet rullar på; Lucifer är inte halt längre utan har ridits i exakt en vecka idag efter att ha stått i 1,5 vecka. Troligen var det en hovgalla som han fick efter att ha trampat på något vasst. Nu är vi på G igen och laddar för tävling nästa lördag. Då åker vi till Vännäs och startar LB och LA!
Min egna träning har jag tagit till en helt ny nivå; jag har gått in tuffare och har slutat äta onyttigt. Så jag ber alla er som läser detta; försök inte bjuda mig på fika, godis eller liknande. Jag hatar att tacka nej till folk och känner mig oförskämd men jag vill verkligen satsa 110% för att nå de mål som jag är ute efter. Jag väljer bort onyttig mat för att kunna ge plats för mat som får mig att må bra, får mig att prestera bättre och bygga muskler. Jag vill bli vältränad och väljer då mat för att kunna bli det. Hoppas att ni accepterar det!
Måndag, ny vecka, nya möjligheter!
Hahahaha, detta kan ju inte stämma bättre än på mig? Dock är det väldigt sällan jag har problem, ser bara lösningar!
God morgon måndag!
Ser fram emot denna fantastiska vecka! Har bara en massa bra saker inplanerade! När det gäller träningen för mig själv så ska jag ikväll på ett gruppass med styrka (första för hösten/vintern, woop woop!), imorgon blir det nog löpbandet, onsdag styrketräning före jobbet. Resterande dagar av denna vecka tar jag som det kommer beroende på jobb m.m.
Blir en hel del ridträningar med mig på marken också denna vecka; torsdag så blir det dressyrträning med Tilda och hennes häst, fredag troligtvis hoppträning med HFA och gissningsvis två dressyrträningar till där i slutet av veckan som jag ska lyckas klämma in. Känner verkligen min egna motivation och inspiration flöda när jag får peppa, utveckla och föra ekipage framåt! Just ja, har min egna som ska hållas igång också för på söndag är det klubbtävling, vi startar LA:3 och Msv C:1. Troligtvis blir Msv C:1 bara en programträning men jag känner att vi behöver träna på att rida programmet på tävling så jag ser det bara som positivt!
Det är detaljerna som gör det
Har kommit på mig själv med att ha små egenheter för mig när det gäller Lucifer. Såna där små detaljer i vardagen som kanske inte alla gör men som är ack så viktiga. Tänkte dela med mig av mina detaljer :)
- Måste alltid göra en fyrkant i boxen av spånet efter att jag har mockat, helst sopa runt om också så att det blir extra fint + lägga in nytt fräscht spån ovanpå. Prinsen ska bo som en prins.
- Smörjer in hovarna med matolja så ofta jag kommer ihåg det för att hovarna inte ska vara så torra. Det på inrådan av vår hovslagare. Plus att det känns lite glammigt med blanka hovar!
- Smörjer sadel och träns 9/10 efter ridpassen. Då det ändå kostat en slant att köpa in vill jag hålla det i bra skick så att jag kan ha kvar det några år. + att det är glammigt med blank och ren utrustning!
- Än om vi bara ska promenera, longera, tömköra eller rida så borstar jag han alltid blank och fin, precis som om vi skulle in på tävlingsbanan. Borsta länge = massage för hästen. + att det är roligare att visa upp den snygga sidan av honom!
- Jag matchar ALLTID ALL utrustning. Från ridbyxor och tröja till pannband och schabrak. Vill vara en god förebild och det ska se bra ut när man rider. Hel och ren och gärna benlindor en vanlig tisdag för att glamma runt ;)
- Före och efter varje ridpass masserar jag alltid ryggen på Lucifer. Det på inrådan av kiropraktorn då han tidigare hade låsningar från manken till ländryggen. Vill inte att dom ska komma tillbaka och pysslar då om ryggen lite extra på honom.
- Så ofta jag kan pussar, kramar, klappar och myser jag med ponnyn när ingen ser. Det är stunderna när vi är för oss själva som han vågar visa sin mjuka sida. Självklart blir det en massa sånt annars också men just när vi är ensamma är det som mysigast! Plus att jag inte kan sluta säga "världens bästa ponny", "du är det finaste jag vet", "jag älskar dig" m.m. Fast det gör väl alla andra också ;)
Stalltjänst i 8h och sedan gymmet
Började dagen 06.00 med stalltjänst i 8h på ridskolan. Allt flöt på väldigt bra och det kändes knappt att man jobbade. Hann t.o.m. att rida ponnyn innan lunch; ut i skogen för konditionsträning (benstyrka för ryttaren) och galoppen han la upp var inte nådig. Tryck bakifrån med en bärighet som heter duga och ett bra flås hela vägen. Just häggesrundan är bra för att det är så mycket skritt på slutet; hästarna hinner varva ner ett bra tag innan det är dags att avsluta.
Direkt efter stalltjänsten dor jag direkt på gymmet för ett arm + ryggpass! Brände på riktigt bra i alla muskler, har dock tappat lite på vissa områden men det tror jag bara tar någon gång till så är jag tillbaka där jag var innan vilan. Jag ser verkligen fram emot vad den här hösten har att erbjuda och var resan med träning kommer att ta mig!
Nu sitter jag här i pyjamas, har två tvättmaskiner igång, ser på Grease som går på tv och ska snart börja med en lyxmiddag; lax, couscous sallad och en krabbröra. Älska livet!
Slut på semestern
Imorgon är det vanlig vardag igen. Semester är inne på sina sista timmar och jag har njutit av varje sekund. Men nu vill jag återgå till det normala och få rutiner igen. Dock kunde jag ha fått en bättre start; imorgonkväll är min enda lediga kväll fram till nästa måndag så jag jobbar i princip varje vaken minut. Bara bita ihop och köra på så är det snart helg igen. Vanliga jobbet växlar med ponnyn, möten, instruktörstjänst och förberedande för helgens tävlingar. Nu tänker vi positivt och säger att det blir en jättebra vecka!