5 tips för en mer hållbar, gladare och sundare vardag
- Ta trapporna istället för hissen. Spelar ingen roll om det handlar om 1 eller 5 trappor, jag väljer alltid dom utan att tänka.
- Ta en promenad/ridtur/annat med en kompis istället för en fika.
- Ha en dag i veckan som godisdag, ex. lördag.
- Ta med en-två frukter på jobbet/skolan som mellanmål istället för den där chokladkakan som man lätt kan köpa på sig.
- Träffa/Prata med någon som gör dig glad, det får fart på lyckohormonerna och vi känner oss gladare och mer tillfredsställd med livet!
Mer än så behövs egentligen inte för att ändra på livet till det hälsosammare. Vardagsmotionen och inte godis varje dag gör mycket!
Kommentarer
Trackback