Dags att öka och maxa
In på gymmet och upp på löpbandet efter arbetsdagen. Kondition på schemat och bestämde mig för att springa vanliga rundan på 5km och försöka slå tiden sen sist. Kände mig stark och motiverad hela passet och lyckades t.o.m. öka hastigheten till 12km/h sista 300m! Det var stort för mig då 11km/h alltid har känts som mitt max men det tar sig! Tiden blev 28.34min vilket är 40s förbättring sen sist. Motivation ökar och ökar!
Någon som har en fråga om min träning? Bara fråga på!
Kommentarer
Trackback